白玉鲜韵华汤

白玉鲜韵华汤

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低脂清鲜，三重食材搭配。冬瓜清爽，虾仁弹嫩，蛋花柔滑，高蛋白低热量，减脂轻食优选，一口温润无负担。
参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#

白玉鲜韵华汤的用料

冬瓜 1块 大虾 3个
鸡蛋 1个 盐 适量
胡椒碎 适量 料酒 少量
葱姜 适量 橄榄油 适量
枸杞 少量 水 适量

白玉鲜韵华汤的做法

#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解1

步骤1

食材不多，减脂又健康！
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解2

步骤2

有工具挖出球，没有就切片，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解3

步骤3

加点盐杀下冬瓜水，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解4

步骤4

虾仁加盐、胡椒碎、料酒腌制，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解5

步骤5

鸡蛋两面煎金黄，加水做个简易高汤，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解6

步骤6

鸡蛋捞出，控出高汤，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解7

步骤7

少量油，炒香葱姜，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解8

步骤8

倒入冬瓜球继续翻炒几下，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解9

步骤9

倒入高汤，煮8分钟，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解10

步骤10

放入腌好的虾仁煮2分钟，
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解11

步骤11

出锅前在加盐、枸杞。
#食愈体态汁划#白玉鲜韵华汤的做法图解12

步骤12

减脂轻食优选，一口温润无负担。

白玉鲜韵华汤的烹饪技巧

减脂尽量用橄榄油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-08-19 · 山东省

©本菜谱的做法由 小鱼哥的私房 编写，未经授权不得转载
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